【日記】今日の出来事 7/4 (月)

平成28年7月4日(月)

【ジョギングブーム】
ジョギングを6月頃から再開。
30代後半になり、去年の夏から仕事がデスクワークに変更。
シーズンオフはトランポリンだけやっても体がスリムになることも無く、
順調に体重が増えてきていた。

走るのは嫌いではないし、
音楽聞きながらでも、考え事しながらでも、ハァハァ言いながらでも1時間くらいは走れる。
何より脳内麻薬が分泌された時の気持ちよさが忘れられなくて、手を出してしまった。
前はNikeのセンサーを使って計測していたが、
今回はEpsonのGPSセンサー付きの時計で計測している。
これがUSBに接続するとクラウドにデータをアップロードしてくれる優れもの。
走行ルートも地図で表示してくれるので、コース開拓にも役立つ。
16000円くらいしたが、モチベーションを上げるために購入して使っている。

走るときは晩御飯の後に走っている。
普段はおなか一杯になって走って吐きそうになっているのだが、
今日は量を少し少な目にして走ったら調子が良かった。
最初からペースを上げ気味にして6:30程度を維持。
後半は少しずつペースを上げて最終的には平均ペースは6:13だった。

心拍数を上げていくと少し息は苦しいのだが、
脳内麻薬出ているので気持ちいい。
上げすぎると呼吸が辛くなり現実世界に引き戻されてしまうので、
加減が重要だ。

まだコースをただ走っている状態だし、
ノリのいい曲が流れても合わせるのをあきらめている。
余裕が出てきたら音楽とコースに合わせて楽しく走れるようになりたいな。

【ゆりの無いゆり園】
オーンズのゆり園が7月3日にオープン。
オープン日は無料なので行ってきた。
予想通りゆりは下の数本だけしか咲いていなかった。
子供が遊べるアスレチックやレンタルのストライダーがあって楽しめる。
娘は3歳でストライダーはまだ走れない様子。
仕方がないので上から押してあげた。

ゆり園はスキー場のコースにあって、コース一面がゆり畑になっている。
確かにゆりはあるのだが、ほとんどがつぼみ状態だった。
あの斜面一面がゆりの花になったら綺麗だろうな。

家内と娘はリフトで上に上ったが、自分はコースを登った。
頂上まで1キロくらいだが斜面が急なところがあって結構辛かった。
下りは家内と娘も下るというので一緒に行った。
調子乗って走ったら、娘も走り出した。
数メートルで躓いてエビ反りになっていた。
体が柔らかいから無傷。

頂上から数メートルで歩くのをあきらめて抱っこを強要してきたので担いで走って降りてやった。
いやぁ、いい運動になった。

【補聴器レンタル体験】
どんなもんなのか試しに使ってみる。
340000円の補聴器を2週間無料レンタルしてみた。
中度難聴なので買うとしたら割引無しでそのままの値段で買う事になりそう。
安いのもあるのだが、ch数が2とかしかないので、音の大小しか調整できないものなので
会議などの場所では雑音を拾ってしまって使いものにならないだろう。
用途を考えるとやはり32chくらいの性能のを使わないと逆効果になってしまう。
右耳は10dbくらいでとてもいいのでバランスを保つのも難しい。
買うかは職場で少し使ってみてから決めたい。
今日使ってみた限りだとあまり変わらないな…というのが正直なところ。
お店でも同じようなことは言われているので期待できないかも。