【日記】今日の出来事 10/4(日)

平成27年10月4日(日)

【ズン券】
今回はオーンズのズン券にした。
22000円でシーズ滑れる。
オーンズのズン券があれば北海道のたくさんのスキー場が安く滑れるようになっている。
ニセコや札幌国際なども含まれていて魅力的だった。
道内のいろんなスキー場にも行ってみたいと思っていたのでちょうど良いと思った。
なので、雪が降ったらオーンズには行かずに半額で滑れる国際とか行くことになりそう。

【V字メタボ復活】
転職して8月中旬までは体を動かす仕事だった。
仕事が終わって帰るとヘトヘトになるくらい疲れた。
夏に健康診断やったが転職前と比べて5キロの減量に成功した。
体もメタボから少しスマートになり、メタボ期に入らなっくなったスマートなスーツも着れるようになった。

8月下旬から業務内容が変わり、完全なデスクワークになった。
席を立のも1日数回で完全な運動不足。
体重が上がって行くのが実感でき、スマートなスーツもはち切れんばかりになったので着用を断念。
このままだと元通りになるのは間違えない。

【運動不足解消グッズ】
平日休みの時はトランポリンに通っていたが、
土日休みになって土日は客が多くて気軽に行けなくなった。
それで別の事をやらないといけなくなり何をしようか考えたが、
気軽にできるのはジョギングだと思い準備を始める。

【走るお供は健在】
当時つかっていた道具はそのまま残してあったので出した。
・ジョギングシューズ
・ジャージ
・ジョギング用ソックス
・ウエストポーチ
・iPod nano
靴はもう数千キロも走っているヤツだが
奮発して買った高いヤツなのでまともに使えそう。
iPod nanoもまだ再生・充電共に使えた。

【ジョギング始めました】
いきなり走ると痛い目にあるのは間違いないので、初回、2回目と5キロくらい歩く。
軽い筋肉痛になった程度で済んだ。
3回目は音楽聞きながら8キロ走る。
音楽聞きながら走ると疲れるのを忘れて走れるが、終わった後のぐったり感が辛い。
予想通り辛い筋肉痛。

現在コースを模索中。
理想のコースは信号待ちをしないで一定のペースで走り続けられる所なのだが、
そうそう簡単に見つけることはできない。
今は創成川沿いの遊歩道を走っている。
茨戸まで行くと遊歩道が途切れてしまい、道路沿いの歩道を走るしかなさそう。
遊歩道は道路を横断する必要があり車を待つ事もしばしばある。
若干ストレスにはなるが、今までは小金井公園や鶴見川沿岸など走るのに恵まれた環境があったんだなと思った。

しばらくはコース探しでGoogle Mapを見ながら実際に走ってみる。
札幌でもちょっと外れると街灯が一気に無くなって真っ暗とかもあるかも。

【目標】
ボードが本格的に滑れるようになるのは11月中旬だとして、それまではさすがに札幌市内も雪は積もらないと予想している。
それまでカロリー消費はジョギングがメインになる。
まずは10キロのコースを確保して1時間を1キロ6分のスローペースで走るのが目標となる。