キュッでは無く、タッ

日本武術の立ち方はつま先、中国武術はかかと。

てな事で武術の鍛錬方式に、かかとをつけずに日常生活が有ります。


さて最近の運動不足増加中からの思案中の、万歩計を用意してチェックするかと思った３日前。

このつま先生活を思い出しました。

平日仕事は立ってるだけだもの、現職場もとっても暇です、運動の為に時間を割く必要も有りません。


して、つま先ではタッと音が、かかとを付けるとキュッと来るんですがね。

キュッでは無くタッ。


バランスを取る為に、全身運動に近い効果が有ります。

上げる低さ、難度が上がります。


ちなみに本来は紙一枚程度にかかとを上げると、言ってた様な気がしましたが、こればかりは難易度が高いです。