新年初の稽古は、前半mim先生、後半Yまかわさんご指導でした。---*---(1) 転換単独（水平均衡から落として転換）(2) 転換してややしゃがんで下に払う呼吸(3) 少しだけ転換して当たったり肘を浴びせたりする呼吸(4) 転換して少し歩いてしゃがんでらせんに導い

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