起き上がるときとか力入れるときが痛いな〜普通に歩くのもへっぴり腰になるし筋トレが今日は肩の日なんだけどアームカールとかいつもは立ってやってたけど今日は痛くてできないから座って重さも軽くしてやったらあれ？いつもより効いてね？ｗ立ってやるときも

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