今日は背中の日で40ｋｇぐらいの軽い重量でデッドリフトしてたんだけど腰にいきなり　ﾋﾟｷｯ　っときたよ。あげきらずにすぐに戻して筋トレ停止！ぎっくり腰になるとこだった。とりあいず今はルルドでずっと腰をｸﾞﾘﾝｸﾞﾘﾝやってるｗこれがいいのか悪いのかわから

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