今朝の体重６６．８キロ、体脂肪１９．４手術から１カ月。ゆるやかに飲酒再開。今日は薄いチューハイレモンにしておこう。・サラミハムサンド：サラミ(イタリア産)、トースト(ロイヤル、山崎)、マスタードで・チェダーチーズ（６P、クラフト）、クラッカー(小

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