今朝の体重６６．２キロ、体脂肪１９．０体重は現状維持。今日も麒麟、ノンアルコールビールでマターリしよう。・チーズサンド：ライ麦トースト(タカキ、)、スライスチーズ(チェダー、雪印)、魚のソーセージ(ニッスイ)・鶏カラアゲ、ポテトサラダ（スーパーの

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