今月のアンガーマネジメントはひとまず成功しました。無性にイラっ　ときても（これは根拠のない怒りだから我慢しよう）と気をつけてみた結果、無事に過ごせています。感情に任せることも大切な部分もあるかも知れませんが負の感情を気分のおもむくままにぶつ

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