骨盤の歪みを矯正しよう。骨盤の歪みは、凡ゆる体の不具合の元になる。その矯正方法を、伝授します。1) 足を肩幅位に開き、腰を少し落とす。2) 両手を腰に当て、右回転で5回、左回転で5回、前後に10回、3クール 此れを1日に午前中と午後、時間がある時

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