早起きしてスロージョギングしてきました。本当は朝焼けの中を走りたかったのですが、昨夜就寝が1時半だったのでムリはすまいと5時半に起床しました。思い起こせば外を健康目的で歩いたのは昨秋ぶりでした。なのでスロージョギングならぬスロー競歩から始めま

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