朝、ベーコンエッグ、トマト。昼、トンカツ、キャベツ、味噌汁、冷奴。夜、秋刀魚、アスパラガス、野菜スープ。

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朝、ベーコンエッグ。昼、冷奴、チキンカツ、キャベツ、味噌汁。夜、牛シャブ、かぼちゃ、焼きナス、鮭の西京焼き、オクラときゅうりとカニカマの酢の物。

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朝、冷奴、サラダ。昼、蒸し鶏と野菜のコチジャン和え、味噌汁、冷奴。夜、牛シャブ、チキンカレー（ルーのみ）、ゆで卵。

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朝、ハーブチキン、冷奴、昼、餃子、ビーフシチュー。夜、焼肉、枝豆。

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朝、冷奴、ベーコンエッグ。昼、からあげクンレッド。夜、バーベキュー。

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朝、おろしチキンカツ、卵焼き。昼、焼き鮭のバター焼掛け、味噌汁、鶏肉と野菜の煮物。夜、豚肉とレタスのポン酢炒め、サラダ。

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朝、カレースープ、サラダ。昼、鶏のカシューナッツ炒め、豚汁、冷奴。夜、豚シャブ、塩昆布で食べるカブきゅうり。

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朝、豆腐そうめん。昼、トンカツ、冷奴、味噌汁。夜、飲み会。

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朝、おからこんにゃくつけ麺、漬物、トマト。昼、鶏唐揚げ、鯖。夜、手羽先、トマト、サラダ、山かけ豆腐、ごまさば、イカの照り焼き。

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朝、モヤシとベーコンの炒め物、目玉焼き。昼、鶏肉の味噌掛け、豚汁、蒸鶏とオクラの和えもの。夜、牛ステーキ、豚ステーキ、サラダ、漬物。

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朝、フランクフルト、メンチカツ。昼、冷奴、玉子豆腐、サラダチキン。夜、豚肉の炒め物、麻婆豆腐、冬瓜のスープ。

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朝、野菜スープ、冷奴t。昼、野菜スープ、たまご豆腐。夜、飲み会。

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朝、サラダ、鶏団子スープ、冷奴。昼、豚肉とモヤシの炒め物。夜、刺身、豚肉とえのきと玉ねぎの炒め物、ハンバーグ、きゅうり、かいわれ大根。

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朝、鶏唐揚げ、サラダ、玉子豆腐。昼、キャベツとモヤシとベーコンの蒸し煮、玉こんにゃく。夜、鶏のSPICE焼き、レタス、トマト、焼きナス、きゅうりとオクラとカニカマの酢の物、キンキの干物。

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朝、豆腐そうめん、冷奴。昼、チョコスムージー。夜、鶏唐揚げ、サラダ。

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朝、ベーコンエッグ、ウインナー、ハーブチキン、とうもろこし。昼、フライドチキン、ポテト。夜、豚串、トマト、えのきベーコン串、うずらチーズ串、キムチステーキ。

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朝、冷奴、野菜スープ。昼、野菜スープ。夜、冷奴、とうもろこし。

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朝、野菜スープ、冷奴。昼、しゃぶしゃぶ。夜、冷奴、餃子。

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朝、野菜スープ。昼、野菜スープ。夜、牛肉と葱とえのきのすき焼き風、枝豆、三つ葉のお浸し、ブリの照焼。

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朝、冷奴、サラダ。昼、丸棒メンチカツ、豚汁、冷奴。夜、野菜スープ、串、漬物、叩ききゅうり、モツ煮込み。

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朝、サラダ、牛すい。昼、豚のしょうが焼き、豚汁、茄子の生姜醤油。夜、焼鮭、豚肉とレタスのポン酢あえ、トマトとゆで卵のサラダ、焼きとうもろこし。

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朝、野菜と鶏の塩麹スープ、サラダ。昼、トンカツ、味噌汁。夜、飲み会、豆腐そうめん、卵焼き。

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朝、ベーコンエッグ。昼、鶏唐揚げ、茄子の煮びたし、豚汁。夜、飲み会。エビチリ、刺身、野菜の煮物、だし巻き卵、鶏唐揚げ。

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朝、そうめん。昼、ラーメン、ご飯。夜、キスの一夜干し、味噌汁、牛肉と葱の炒め物、エビチリ、三つ葉のお浸し。

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朝、卵かけご飯、スープ、焼き魚、焼き海苔。昼、やきとん丼、串、トマトスライス、たたきキュウリ。夜、牛めし、おにぎり。

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朝、カレーうどん、。昼、鶏の唐揚、ご飯、豚汁、小鉢。夜、串、飲み。

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朝、そうめん、トマト。昼、スパイシーカレーオムライス、小鉢。夜、陳麻婆豆腐、ご飯、天津麺。

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朝、そうめん、トマト。昼、がれった、ご飯、豚汁、春雨。夜、飲み会。

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朝。そうめん、トマト。昼、オムライス、小鉢。夜、豚肉の痛めもｏｎ、味噌汁、ソース焼きそば、ハンバーグ。

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