録画番組消化しつつ日記書き。チョイと眠くなり、3時間ほど朝寝。午後から雷雨予報なので、ちゃっちゃといつもの筋トレ＋ランニング。ランは10キロ。足が上がらず、3.5キロで止めようかとも思ったが、それでもなんとか10キロこなす。歩行者12人、自転車3人と

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