通所はお休みの日なのでゆっくり起床。身支度してブックオフへ。前回断捨離できなかった雑誌も入れて！平日の昼間なのに、買取の方が多かったらしく、30分ほど待つことに。時間もあるので店内をプラプラと。立ち読みできるのはいいですね。買取金額は1000円を

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なんとなくグループホームでの一人暮らしを想像しました。ふむ！今の本の量じゃ運び込むの無理だね！！この際、読まないのは徹底的に売ろう！！今日は本棚にある本をじっと見て、素早く判断。これができるようになるには、何段階か経験しないとだめなんですよ

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本日の通所は午前中のみ。私はプログラムの途中で面談が入っていました。通所先のスタッフさんに、一人暮らしのことを話していたのでそのことについても話せました。一人暮らしをするか、グループホーム経由で一人暮らしをするかですね。最初は一人暮らしでい

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一人暮らしを考えている私。そうすれば必然的に、今使っているネット環境などが変わります。それに、ネット、固定電話、スマホ2台を同じ会社で済ませています。私がクレジットカードで支払い、ネット、スマホを1台解約し、固定電話、スマホ1台のみの使用は可

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今日のプログラムは外出。場所は月島もんじゃストリート！！もんじゃ、数年ぶりに食べました。美味しかったです。しかし、外出は疲れます。家に帰ると何もできず、2時間くらいぐったりしました。原因はほかにもあるので別に書きます。

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午後は精神科に行ってきました。先生からは半年前とは全然違うねーと言われました。それだけ動けるようになったんだと思うと嬉しいです。調剤薬局では、私の顔を覚えてくれた薬剤師さんがおり、あら髪切ったのね。と気づいてくれました。もう何年も同じ調剤薬

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朝は自然と8時半に起きられました。GYAO!でガンダムシードを見て、身支度して、姪っ子の学費の振り込みを妹に頼まれていたので銀行へ。とりあえず、振り込みができたのでホッとひと段落。ふと、髪の長さが気になり、冬になったので、髪を短く切ってもいいかと

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オフ会は、やはり男性の比率は高かったです。まあ、お話する分には男性だろうか女性だろうがあまり気にしません。人間的に見てどう感じるかなので。でもおしゃべりはいいですね。また参加したいです。

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お昼に3人集まり、カレーやさんに行ってオフ会しました。様々なカレー屋さんを制覇している方なのでインド系カレー屋さんを初回はチョイスしているそうです。私はナンを選び、初めてラッシーを飲みました。初ラッシーはすごく甘くておいしかったです。ヨーグ

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通所のない日。なんの予定のない日。布団の中でゴロゴロ。うーん！！サイコー！！！！好きなもの食べてゴロゴロは今の私にはご褒美ですねー！！考えることもあるけれど、今日はそれも放棄！体も心も休ませてゆっくりします。

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いつ目覚まし止めたかわからない状態で起床。まあ３０分あれば家を出れるので余裕でした。午前のプログラムをこなし、配食のお昼は食べられないおかずがはいっており、もったいないけれどゴミへ。午後のプログラムはいつも使っている部屋の掃除。椅子のネジを

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クレカ一枚持っているのですが、もうゆうちょだけにしたいので、クレカの引き落とし先変更をしました。ネットでできるので便利ですね。来月からゆうちょで引き落としになるので、来月銀行口座を解約してきます。これであちこち行かなくてすみます。面倒なこと

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使っていないＳＮＳがフェイスブックです。あってもうざいので、退会しました。一つずついらないものをそぎ落としていくと快感になります！！銀行も解約して、ゆうちょのみにしようかな？と思ってしまいます。銀行だと面倒だし、ゆうちょは全国にありますから

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本日通所の日。でもまた夢を見て、その内容も一部覚えているので最悪な目覚めでした。朝から小雨で、カッパを着てスクーターで行きました。図書館にも寄り本を返却。午前中のプログラムは参加できたけれど、午後のプログラムはソファで寝ていました。深く眠れ

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頭の中では一人暮らししたいという感情があるので自分の荷物を少しずつ減らしたいというのがあり本棚に埋もれていた雑誌に手を付けました。雑誌のほとんどは整理・整頓のことや部屋のコーディーネーターの記事がほとんどでした。もう古い雑誌だしだけれど何日

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映画を見に行った日に何気に見せてもらった自分の顔の肌の状態にショックを受けました。まあ水分量が足りないのはわかっていましたがくすみやらがひどい状態でした。そこでフェイシャルのトライアルプラン受けました。ヒアリングのあとは肌のチェック。そして

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本日はオフ会に参加しました。色々な方のお話聞けたし参加できて良かったです。早く着きすぎてブックオフで立ち読みしたり松屋でご飯食べたりして…しかしヒトゴミは慣れないですね。

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いつもの時間くらいに目が覚めました。でも布団の中で目をつぶってお昼まで過ごしました。昨日は図書館で大量に本を借りてきたので読んだ本だけでも返却しました。今日はとても気持ちのいい天気で歩くのが楽しかったです。図書館までは10分程度で着く場所にな

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センターへの通所は午後からするということを電話して伝えました。悪夢を見てその後は布団の中でウトウトはできたけれど寝ることはできず…ネガティブに引き込まれるといいことないので。午後のプログラムはリラクゼーションだったのでストレッチをして家に帰

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最近夢を見てから起きることが多くなった。今も夢で嫌なところがあった部分で飛び起きれたら嬉しいのに最後まで見てから目が覚めた。それも母方の叔母が出てきた。なぜか一緒に働いている夢。こういうネガティブな夢ばかり見ているので誰かに聞いてもらいたい

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夏目友人帳の映画を見てきました。母と妹とですｗｗお昼はいきなりステーキで200g食べました。一度食べたらもういいやって感じですね。映画はすっごく良かったです！！にゃんこ先生が…！にゃんこ先生が…！！かわいすぎです！！音楽も良かったしストレスなし

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本日も通所の日です。見た夢がもう思い出したくない過去だったので起きたときは味が悪かったです。通所が始まってから中途覚醒や早朝覚醒が少し増えました。午前中のプログラムは頭を使ったクイズでした。考えることを何年もやっていなく疲れました。お昼休み

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センターに通所して2週目になりました。先週思いのまま動いたのもあり疲れがとれず…でも色々なレクリエーションで楽しめるのはいい刺激になりますね。明日も通所に日なので無理なく楽しみたいです。夕飯は食べたし昨日のテレビ録画したのも早送りで見たしあ

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１０時半の予約で今日は個別支援計画を立てていただく所へ行きました。１時間ほどのヒアリングをして契約を結びました。その後は久しぶりにサイゼリヤでランチ。銀行口座を２つ持っていましたが１つ解約しました。使っていない口座だったので。精神科の予約時

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センターへ通所が始まる前から頑張りすぎるかもです。何かやっていないと落ち着かない。でもそれで疲れ果てているので回復に時間がかかる。今の７０％くらいの力でやっていかないとまた続かなくなってしまうので注意しなければ。自分の行動パターン把握しない

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昨夜は寝るのが遅く起きたのは母が掃除機を使っていた音で起きました。母の感想は重いとのこと。あれま！吸引力はすごいんですけれどね。その後は夕方までうとうとと布団の中にいました。疲れがようやく少し取れました。早めのシャワーを浴びて後は夕飯を食べ

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最近は２３時か２４時には寝ていた習慣がついていたのですが明日も休みだしということでここ最近GYAO!でガンダムシード見ていなかったので５話連続で見てしまいました。さすがに疲れますね。さっき睡眠薬を飲んだばかりなので効果がでるのはもう少しあとでし

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いつもは６時や７時に起きますが今日は予定のない日なので１１時くらいに起きてまたダラダラしていました。昨日は朝が小雨だったので初めてバスと徒歩でセンターに通所しました。バスは朝だから数分すれば来るのですがバス停からセンターまで坂を上らなければ

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今日１日で２件のジモティーのお取引しました。１件目は折り畳みの机でした。サイズは小さくてごちゃごちゃしている小物を置く台として活躍です。２件目はリサ・ラーソンのクリアボトル２つです。とてもお安くお取引できて満足です。ただ２件ともスクーターで

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