昨日の午後から急に寒くなって、昨夜は毛布を二枚使った。　一枚は掛布団の下だが、もう一枚を掛布団の上に掛ける。この方法は保温性を向上させるので真冬でも暖かく眠れる。もっとももっと寒くなってきたら敷き毛布を使ったりするなど身体の下の保温性の向

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