12月30日(金)今年もコロナの影響で全日本マージャン選手権や東京都知事杯などが中止となりましたが、品川区民マージャン競技大会が3年振りに東京都段位審査会主催の競技大会が開催され、先が明るくなってきました。個人的には東京段位審査会など優勝回

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12月29日(木)今日はいつもトレーニングとゴルフの練習に通っているコナミスポーツの今年の最終日、今日は10月まで行っていたメニューのおさらいで締めのトレーニングをしてきました。来年にはこのメニューと新しいメニューと交互に週2，3回トレーニング

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12月28日(水)11月から毎週1回、1時間、今回のパーソナルトレーニングも8回目、最終回で新しいメニューも追加され、一段とハードになりました。来年早々81歳、1年間このメニューを主にトレーニングを行い少しでも永くゴルフとマージャンが続けられる体を

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12月27日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。2022年のマージャンの打ち納めで終わりよければすべて良しで気合を込めて手合いに臨みました。スタートから連続1位とツキに恵まれ、望み通りプラスで終ることが出来ま

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12月26日(月)今年は運転免許証の返納でラウンド回数が少なくなり寂しくなりました。今年の目標のエージシュートの最低1回の達成と年間OB「０」は共に達成、エージシュートはホームコースでのシニアティの使用でしたが、8月に「80」、9月に「75」の2回達

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12月25日(日)今日は年末の墓参りに菩提寺である臥龍山雲松院に行ってきました。墓参りは新年と春秋のお彼岸、盆そして年末とが恒例になっています。昼めしは自由が丘の「ほさかや」の鰻を予定していたのですが休みのためいつもの「梅華」で小生

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12月23日(金)今日は買い物のついでに大井町イトーヨーカドーのイートインにあるいきなりステーキで昼めし、家の近くにあった店が今年の初めに閉店久しぶりのいきなりステーキで小生は「リブロースステーキ」、奥さまは「ワイルドコンボ」のランチセットを美味

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12月22日(木)今日は品川段位審査会の10周年記念大会に参加してきました。今回で125回、10年を迎え定例会を記念大会として色々な趣向を凝しての開催です。今日の参加は32人、5回戦の戦いになります。1回戦ではオーラスに逆転され2位も2、3回戦に連

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12月21日(水)この度、16期32年努めたホームコース（千葉桜の里GC）の理事を今年傘寿を迎えたことで今年限りで退任することにしました。コース開場以来、広報委員を拝命し、38年間委員会活動に携わり2期4年、次に広報副委員長を1期2年、コース委員会が新設され

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12月20日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。前回まで小さいながら2連続プラス、3連続を狙って手合いに臨みましたが、スタートの1回戦は親満を2回ゲットして断トツの1位でした。2回戦からは急にツキが無くなり3回

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12月19日(月)このパーソナルトレーニングもラス前、ようやくフオームも慣れてきました。今回も新しいメニューが3種類、特に11、12がきついトレーニングです。1．バランスボールスロー　左右5回スイッチスタンスバランスボールスロー　5回2．プランク胸

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12月15日(木)今日の昼めしは今月初めてキッチンカーのお世話になりました。メニューは前回食した時美味しかった「ミカ　バインミー」の[スペシャル　バインミー]と[ハーフハーフ鶏豚弁当]を奥さまとシェアーして美味しくいただきました。スペシ

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12月14日(水)従来東京段位審査会の研究会は月1回、年12回の定例会ですが、今年は昨年12月から今年の11月までの変則開催でした。来年から1月からのスタートで元に戻すために今月は調整の月でマージャン大会を開催することになりました。3回戦の終了時に

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12月13日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。前回は5戦4回プラスと前々回の大負けの半分を取り返し、今回はもう半分以上の取返しを狙って手合いに臨みました。今日はメンバーの都合で3回戦と短期の決戦となりまし

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12月11日(日)先日のPCの定期メンテナンスをお願いした先生からウインドウズ11も発売から時が経ちシステムにも問題が解消されたのでバージョンアップの指示があり、本日2時間弱掛かりましたが10から11にアップ出来ました。

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12月10日(土)今日は渋谷区恵比寿にあるいきいきマージャン教室に参加してきました。この教室は以前小生が講師をしていた「マージャン交流ひろば四谷」の後任講師が四谷の会場が閉店となり、恵比寿で新しく設立したいきいき健康マージャン教室です。

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12月9日(金)先日の第2回理事長杯マージャン競技大会の手合い会場の新橋に向う途中、一駅前の浜松町町で下車しぶら〜〜り　ぶらぶら　6,500歩驚いたことに増上寺の境内にルイヴィトンの大きなマークのモニュメントが置かれていました。浜松町→

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12月8日(木)今日はパソコンの定期メンテナンスをしていただきました。約20年前にマンツーマンでのパソコン教室に通いイロハから教わった先生には機種選択をはじめトラブルの処理など手を煩わせている以外、毎年春と秋の年2回、定期的にPCのメンテナンス

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12月6日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。前回は5戦でマイナスが4回、トップが一度も無い惨敗に見舞われましたが今日の手合いは逆にプラスが4回とリベンジを果たすことができました。「第1回戦」東1局でリーチ、

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12月5日(月)今回のパーソナルトレーニングも半分を過ぎフォームも安定、新メニューも2種類追加されて一段とハードになりました。１．バランスボールスロー　左右5回×2セット2．スイッチスタンスバランスボールスロー　左右5回×2セット[新メニュー]3．タオル

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12月4日(日)今日は第2回理事長杯マージャン競技大会に参加してきました。この大会は一昨年まで東京段審査忘年マージャン大会と称し、ダブルスやチーム戦として行ってきましたが、昨年から志向を変えて開催しています。前半終了時の途中経過では全

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12月3日(土)今日は20数年ぶりに所用で池袋へついでに足を延ばしてサンシャイン60ビルにある空飛ぶペンギンで有名なサンシャイン水族館を覗いてきました。現役時代にはサンシャイン60ビルにあるプリンスホテルでのスポンサーの展示会の設営に携わってい

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12月2日(金)今年もカレンダーが残り1枚、時の過ぎるのが早すぎます。ゴルフは寒い時期をを迎え、毎月1回開催されている「7UPの会」や「若洲GLでゴルフを楽しむ会」はメンバーが年寄り集まりのため、来年3月までの寒い冬の間は冬眠に入り、1，2月はコン

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12月1日(木)今日の昼めしは4か月ぶりに回転ずしの「銚子丸」に行ってきました。定番の穴子を始め、大好きは貝類のホッキ、つぶ貝などいつもながら奥さまとシェアーして美味しくいただいてきました。「銚子丸」は今年になってリニューアルを行い

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11月29日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。久しぶりにツキの女神にソッポを向かれ、2回戦を除いては半荘に一度か二度しかあがれず5回戦はまったく手にならずに一度も上がれずに一人沈みとなってしまいました。「

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今回は正しいフォームのチェックと回数を増やしてのメニューでそれにストレッチとトレーニングに新しいメニューが追加されました。[ストレッチメニュー]1．プランク胸椎ストレッチ　10回（うつ伏せで肘を立てた状態でリラックス　背中の可動域を作る）2

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11月27日(日)今日は半月ぶりにキッチンカーのお世話になりました。メニューは一か月前にも利用し、美味しかった「いきなりステーキ」の「ステーキ弁当」と「」ステーキ＆ハンバーグ」を奥さまとシェアーして美味しくいただきました。ステ

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11月25日(金)今日はホームコースの仲の良いメンバーで84歳を筆頭に80歳前後のゴルフ大好きで暇を持て余している4人で月一回ラウンドすることになり、「7upの会」としてスタートして今日で11回目です。10月の例会は雨のため中止、2か月ぶりの開催です。

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11月24日(木)今日は品川段位審査会の11月度の定例会に参加してきました。前月は優勝の栄誉に預かり年間成績も5位に上昇、5位までの表彰対象では166.9ポイントで3位になり1位との差が110ポイント、逆転を狙って手合いに臨みました。しかし、意に反

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