11月29日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。久しぶりにツキの女神にソッポを向かれ、2回戦を除いては半荘に一度か二度しかあがれず5回戦はまったく手にならずに一度も上がれずに一人沈みとなってしまいました。「

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今回は正しいフォームのチェックと回数を増やしてのメニューでそれにストレッチとトレーニングに新しいメニューが追加されました。[ストレッチメニュー]1．プランク胸椎ストレッチ　10回（うつ伏せで肘を立てた状態でリラックス　背中の可動域を作る）2

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11月27日(日)今日は半月ぶりにキッチンカーのお世話になりました。メニューは一か月前にも利用し、美味しかった「いきなりステーキ」の「ステーキ弁当」と「」ステーキ＆ハンバーグ」を奥さまとシェアーして美味しくいただきました。ステ

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11月25日(金)今日はホームコースの仲の良いメンバーで84歳を筆頭に80歳前後のゴルフ大好きで暇を持て余している4人で月一回ラウンドすることになり、「7upの会」としてスタートして今日で11回目です。10月の例会は雨のため中止、2か月ぶりの開催です。

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11月24日(木)今日は品川段位審査会の11月度の定例会に参加してきました。前月は優勝の栄誉に預かり年間成績も5位に上昇、5位までの表彰対象では166.9ポイントで3位になり1位との差が110ポイント、逆転を狙って手合いに臨みました。しかし、意に反

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11月23日(水)今日は品川区民マージャン競技大会に参加してきました。この大会は2019年まで品川区長杯として17年間、毎年11月23日の勤労感謝の日に開催していましたが、ご多分に洩れずコロナのため中止、3年ぶりに名称を変えての復活開催となりました。

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11月12日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。今月になりツキに恵まれて東京段位審査会11月定例会や恵比寿マージャン教室での優勝、この会も2連勝と好調を維持し、今回も期待が大きく手合いに臨みましたが、残念ながら意

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11月20日(日)明日から週末までの一週間、マージャン、ゴルフのスケジュールで埋まり嬉しい悲鳴を上げています。23日(水)の品川区民マージャン競技大会はご多分に洩れずコロナのため3年ぶりに17年続いた品川区長杯から名称を変え復活しました。11

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11月19日(土)今日は渋谷区恵比寿にあるいきいきマージャン教室に参加してきました。この教室は以前小生が講師をしていた「マージャン交流ひろば四谷」の後任講師が四谷の会場が閉店となり、恵比寿で新しく設立したいきいき健康マージャン教室です。

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11月15日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。前回はツキにも恵まれ3桁の大勝ち、今回も引き続き大幅なプラスを期待して手合いに臨みました。2回戦では前代未聞の牌の切り間違いのミスをで4位に終わる醜態を曝け出

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11月14日(月)今日は前回のメニューの復習で正しいフォームの確認を行いました。新しいメニューは7．ショルダーバーストレッチです。[コンディショニングストレッチ] 1．プランク胸椎ストレッチ　10回　（うつ伏せで肘を立てた状態でリラックス　背中の

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11月13日(日)今日はホームコースの11月度Bクラス月例杯に参加してきました。B月例は9月は雨模様、10月はコロナ発症のためキャンセル、3ヶ月ぶりの参加です。事前の天気予報では後半に雨のマークがあり、心配しましたがインの15番あたりから怪しげの雲が

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11月10日(木)今日の昼めしは今月になって初めてキッチンカーのお世話になりました。メニューは初見参のベトナム料理「mika　バインミー」の「ベトナムグリル鶏豚弁当」と「焼き豚肉バインミー」を奥さまとシェアーして美味しくいただきました。

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11月9日（水）今日は東京段位審査会11月度研究会に参加してきました。今月で年間、後期の締めの最終月で前期は5月に優勝と前期の2位をゲットも後期は8月に大きなマイナスを負い10位、年間は5位と表彰の対象にはほど遠い成績で消化試合の感があります。

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11月8日(火)今日は品川いきいき健康マージャンの手合いに参加してきました。前回はトップが一度も無く悔しい思いをしたので今日は気合を込めて手合いに臨みました。今日の手合いはマージャンの勝利の鉄則通りの大きなプラスで小さなマイナスを実

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11月7日(月)あと2ヶ月で81歳、大好きなゴルフとマージャンを少しでも永く続けられるように毎年行っている恒例のトレーニングを今年も開始しました。今回もこれまで6年間、お世話になっているＯ本コーチに1週間に1時間、8週間にわたりお願いすることにな

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11月5日(土)今日は隣りの商業施設(オーバルガーデン)で行われたJAZZ LIVEを堪能してきました。毎年イルミネーションが点灯された時期に恒例となっています。スタートの「ワンノート　サンバ」に始まり黒いオルフェ(ブラジル　バージョン)、「マシュケナ

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9月28日(水)今日は「第9回若洲GLでゴルフを楽しむ会」のコンペに参加してきました。このコンペは毎月1回行われ、12月、1月、2月の寒い時期は年寄りの集まりなので休会です。このコースはレギュラーテイで約6,500ヤードと距離があり、飛距離の無いのでい

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11月2日(水)今日は近くの病院で高齢者インフルエンザ予防接種をしてきました。今までほとんど接種していませんでしたが、今年は大流行の気配なので用心のため行ってきました。もちろん高齢者のため無料でした。同時に5回目のコロナワクチン接種を

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