『スローターハウス5』カート・ヴォネガットの1969年の作品。1972年に映画化もされている。文学にせよ、映画にせよ、戦争の話はひどく苦手だ。だからずっと避けてきたのだけれど、そろそろ読むか観るかの潮時みたい。いくつかの小さな偶然が、そのことを知ら

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「どうか――愛をちょっぴり少なめに、ありふれた親切をちょっぴり多めに」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by カート・ヴォネガットきょう11月11日は、カート・ヴォネガットの日。カートおじさんのお誕生日にちなんでニュー

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「スキーマ療法」の5つのモードという考え方が、とても興味深いのでメモ。今回も、モンキークリニックより。「認知の12のモデル」8/22 と同様、5つのモードも、疲れたときなど、誰にでも当てはまりそう。でも、そうした感情の状態が、めまぐるしく変化し、生

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「自分の取扱説明書」を作ろう、の続きです。病気や障害を持つ人々は、自分の状態を周囲に説明することを「甘え」みたいに考えがちだ。恥ずかしいこと、とか。でも、わたしは、お互いのために必要なこと、有用なことだと思う。―― 求めているのは、同情じゃ

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　　　あなたは、あなたであっていい。　　　あなたは、あなたが思っているよりずっと愛されている。昨日の「世界に恋をしてるんだ」について、コメント欄（8/22）で、emma*さんとお話していて、思いついたこと。・・「認知のリストの12項目」の多くが当ては

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　（8/22の）認知のリストの12項目、いまは当てはまること、ほとんどないなあ。 　恋愛モードのとき以外は. . . と、ひとりごとを言って、気がついた。うつのときの、なにもかもが頼りなく、自信を喪失し、疑心暗鬼になったりする状態は――恋みたいよ！そう

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自分の取扱説明書だなんて、さすがにきまりが悪いけれど、進めよう。―― 思えば遠く来たものだ。「モンキークリニック」の認知のリストを眺めて、来し方を思った。2003年〜06年、自分のことを「死に神」みたいに感じていた。08年3月の日記で、回想している。

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自分たちの「取扱説明書」を作るのに、デビッド・D・バーンズの『10種類の認知の歪み』を参考にと探していたら、わわぅ！めっちゃステキに解説してくれているサイト、発見。「モンキークリニック」 http://monkeyclinic.seesaa.net/パーソナリティ障害が専門

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　　　どうか、なにごとも個人的に受け取らないでね♪　　　Don't take anything in personally, for mercy's sake!　アルコール・薬物依存症とか、うつ病とか、病名がはっきりしているって、それだけで福音、とても素敵なことだと思う。　あとは、病気の特徴

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「自己肯定感・受容感」というアイディアは、AC（アダルトチルドレン）という概念と同じくらい、役に立つような気がする。ACについて。 その定義を引用しよう。*1+*+-+*+-+*+　「アダルト・チルドレン」とは、「機能不全家族のもとで育った子供たちが大人にな

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（2013年8月現在）、「自己肯定感」について調べると、幼少期にいかに愛され大切にされたかが決定的、みたいに書かれたものが多い。いったん身についた自己肯定感は、その後何があっても揺らがない、とも。でも、うつ病やアルコール依存症になった人は、「自

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夏休みに、信州・安曇の白樺林のなかで、思いついたこと。　　みんな「自己肯定感」か「病識」さえ持てたら、なんとかなるよ！みんなは、依存症やAC、うつ病、不安障害、神経症. . . の仲間。なんとかなるは、治る、生きられる、やっていけるって意味だ。自

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★ :*:・' July 23　　　あなたがたの子どもたちは あなたがたのものではない。　　　彼らは生命そのものの あこがれの息子や娘である。（* 神谷）　　　Your children are not your children. 　　　They are the sons and daughters of Life's longing for

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★ :*:・' July 13　　　あなたがたは共に生まれ、永久〈とわ〉に共にある。（* 神谷）　　　You were born together, and together you shall be for evermore. きょうからテキストは、ジブラーンの"The Prophet （預言者）"。友人の、夏に生まれたお嬢さん

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★ :*:・' June 7　　　詩とは、陸に住み、空を飛びたがっている海の動物の記録。　　　Poetry is the journal of a sea animal living on land, wanting to fly the air.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -- Carl Sandburg カール・サンドバ

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★ :*:・' May 17　　ヴィジョンとは、見えないものを見る技術（アート）。　　Vision is the art of seeing what is invisible to others.　　　　　　　　　　　　　――Jonathan Swift　ジョナサン・スウィフトきょうも、公式ガイドブックから。「ヤノマミ

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★ :*:・' May 16　　　存在することのシンプルな感覚　　　The simple feeling of Being -- Ken Wilber　ケン・ウィルバー「グレートジャーニー・人類の旅」のガイドブックには、"素敵" がぎっしり詰まっている。きょうはその中から、ひとつ. . . 　文章を

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★ :*:・' May 15　　アマゾンはただの木々の集合ではない。2500万人が暮らしているのだ。　　The Amazon is not just a set of trees. It is a set of 25 million people. 　　　　　　　　　　　　　-- Roberto Unger 　 ロベルト・アンガー科学博物館の「

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★ :*:・' May 8　　地上におけるきみの使命が終わったかどうか、知る方法：　　もし生きているなら、まだ終わってない。 　　Here is the test to find whether your mission on Earth is finished: 　　if you're alive, it isn't.　-- リチャード・バック

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★ :*:・' May 2　　　自分の心と直観にしたがう勇気を持とう。 　　　心と直観は、どういうわけか、キミがほんとうになりたいものが何か、すでに知っているから。　　　Have the courage to follow your heart and intuition -　　　they somehow already kn

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★ :*:・' April 29　　　身長は157センチ。　　　I'm 157cm tall. 　（5' 2",　5 feet 1.81 inches）昨日は、友人の太極拳の演舞を見に行った。たゆたうような優雅な動きに、うっとり. . . 。―― 習いたくなってしまった。でも、ゴスペルの練習さえままなら

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★ :*:・' April 28 　　　自然とともに歩くたびに、人は求めていたよりもずっと多くを受け取る。-- ジョン・ミューア 　　　In every walk with nature one receives far more than he seeks. -- John Muir ジョン・ミューア（1838〜1914）は、アメリカのナ

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★ :*:・' April 3　　　彼女はときどき、「リトルナース」とわたしを呼ぶ。　　　She sometimes calls me "Little Nurse".　--Yummy友人Bからメール。　　　さて、手持ちの本を再読していたら、　　　あなた好みの言葉を発見したので送ります。　　　「愛と

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もとの記事UFRL　　http://nikkan-spa.jp/424624 2013.04.17 【訃報】日本のHIV／AIDS啓蒙の土台を作ったDJパトリック、日本で頑張った20年間 　かつてSPA！で足かけ10年にわたり連載をしていた、DJパトリックこと、パトリック・ボンマリートが亡くなった。

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