おすすめの運動やストレッチ、教えて。http://tbm.jugem.jp/?eid=1392週に一度のペースですがおそらく１０年以上続いている唯一の運動が水中ウォーキングです。６０往復を終えた後は階段を上るのもキツイぐらいの疲労がありますがそれでも続いているのはやり

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