運動するのも億劫になって今日も結局外出しませんでした。先日、情報番組で1日20-30分ぐらいは運動をするようにしないと筋力が落ちて老化も早まるって聞いたばっかりなのに。1週間後にはこちらも緊急事態解除されるのを期待してあともうひと頑張りしなければ

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