一週間前になるだろうか、スクワットをする時に鉄アレイを持って立ったのだが、その時にバランスを崩してしまい。背中の筋に痛みが走った。それからなるべく無理をしないようにしていたけれど、昨日あたりにもう大丈夫かなと重い背中の筋トレをしてしまったら

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