朝寝坊をしてしまう原因は、その人の性格もありますが、生体リズムに変調があることも原因です。つまり、体内時計をうまく合わせられないために、何時に起きようと心がけても、なかなか体がついていかないのです。このような人は、昼間に強い光を浴びることで

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