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日記一覧
- 徒然(緩ランニング)
- 2024年03月08日11:22
昨夜の緩ランニングは、ほんのちょっとだけ負荷を増やしてみた。同僚らにちょっと揶揄われたのがキッカケだ。前回までは、体重73kg、傾斜４％で、１セット目は4.0km/hを10分間+7.0km/hを21分間。２セット目は4.0km/hを10分間+7.0km/hを22分間。セット間休憩は
昨夜の緩ランニングは、ほんのちょっとだけ負荷を増やしてみた。同僚らにちょっと揶揄われたのがキッカケだ。前回までは、体重73kg、傾斜４％で、１セット目は4.0km/hを10分間+7.0km/hを21分間。２セット目は4.0km/hを10分間+7.0km/hを22分間。セット間休憩は
