このところ、体重がなかなか減らなくなってしまいその理由を色々と考えていた。運動は週に４回、３０分の筋トレと３０分以上の有酸素運動を行っている。まず、第一に生活が不規則で食べる時間が夜遅くになってしまうから第二に体を冷やしてしまい、代謝が悪く

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