朝、ご飯、大根おろし。昼、豚みそ丼、ツナと枝豆の和え物。夜、鶏照り焼き、鶏ねぎま、モヤシとキノコのオイスターソース炒め。
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朝、シーフードヌードル。昼、ラーメン、ご飯、ジャガイモとピーマンとベーコンの炒めもの。夜、牛肉と白菜の旨煮、鮭のクリーム煮、味噌汁。
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