ちょっと前にアメリカのNBAでコーチをしている人が日本の中学校のバスケチームで指導する様子をテレビで見た。コーチが生徒たちの筋トレ風景をみていてまず言ったのは腹筋のやり方が古いということであった。今現在でも学校で行われる腹筋の形式は仰向けに寝

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