和食は世界的にも健康食と言われていますが、調味料によって食塩摂取が多くなりがちですね。また、カルシウムが摂りづらいと言う欠点もあります。そこで、この欠点をカバーするべく牛乳を利用すると言うレシピを発見。早速、我が家でも取り入れてみました。作

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