ココロの傷の癒し方の５つのステップ☆１　傷ついた時は傷ついたと認め胡麻化さない２　痛い感情を逃げずに感じる３　自分と傷を同一視しない（自分は傷を癒すスペース）４　自分は自分の傷を癒せる力があると知る5　かさぶたをはがさないように焦らないココ

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