筋トレを開始し始めて早くも4か月経過した。先月、2月28日の体重は69.4kg体脂肪は35.6%（24.7�圈剖敍�量42kgそして3月30日の体重67.8�埖了號�35.9%（24.3kg）筋肉量40.9kgということで体重は1.6�垳詐�体脂肪は400g減少筋肉は1.1�垳詐�筋肉量が減っているかと
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