今年　6月21日より続けた、朝トレ152回目、無事に終了しました。ジョキングで、6km/48分03秒、体重77.8kg、体脂肪率28.6パーセントでした。走行距離は2kmから始めて少しずつ距離を伸ばし、現在は6kmに設定しています。その分、ボディブレード、縄跳び、腹筋、

続きを読む