走り納め

今年　6月21日より続けた、朝トレ152回目、無事に終了しました。ジョキングで、6km/48分03秒、体重77.8kg、体脂肪率28.6パーセントでした。

走行距離は2kmから始めて少しずつ距離を伸ばし、現在は6kmに設定しています。その分、ボディブレード、縄跳び、腹筋、腕立てはお休みしています。

そのダイエット効果は、82kg−77.8kg＝4.2kg　ということで　目標のアンダー70kgには遠く及びませんでした。目標達成には、食事習慣を大いに改める必要があります。
くじけずに来年も続けていこうと思います。

オーディオ関係は更新滞っていますが、自宅では、シュアーM97HEとオーディオテクニカART2000 に改めて惚れなおしている状態です。

今年後半、多くのオフ会にお誘い頂きながら、仕事の都合で、お約束を守れなかったことを深く反省しています。

来年には是非、多くの先輩方のお宅へ訪問させて頂きたいと思っています。


朝トレにつきましても、開始当初は、いつやめても、また再開すればいいい。くらいの気持ちでしたが、
マイミク様からのメッセージ、イイネ！マーク頂けたことが、とても励みになり、本日まで続けてこれました。

心より感謝いたします。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。