昨日のあさひやのおでん。ゴーヤチャンプルの残りのスパムを甘唐辛子、玉ネギとイタリアンハーブ、黒胡椒、岩塩で炒め、ごぼうこんにゃく、茄子味噌汁、漬物、マンナンご飯。カロリーは大丈夫だが、多分塩分過多。
休みを取ってAM区役所、昼前に浅見本店で角打ち、中華食材店ではアサリが1k500円、豊野でハゼ天丼800円。
ライブ前に、高知県宿毛直送の鰹が食べられるまんまじぃまで、まんまじぃまサラダ、鰹の藁焼き塩叩き、鶏むね叩き、焼きなすで美丈夫、焼酎ロック、サワー。サラダはポン酢、ヨーグルトマスタード、にんにく味噌の自家製ドレッシングで。