一日２０時間断食することを習慣化してから最近気がついたことであるが、明らかに食べる量が減った。以前は唐揚げを一パック平らげていたのに今は３分の２くらいでお腹いっぱいになる。おかげで一食だけなのにお腹の減り具合も少ないし体重も１キロほど落ちた

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