早飯早グソ芸のうちと言いますが、痩せたいなら早飯は封印した方が良さそうで。一般的な１日の総エネルギー消費量の内訳は基礎代謝が６割、身体活動で３割、食べた物の消化・吸収で使うエネルギー（ＤＩＴ）が１割だそうで。ＤＩＴを増やすには、よく噛んで胃

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