今日の講義は、いつもの教室ではなく、トレーニングセンターの講義室でした。シニアの運動についてお話でした。筋肉は、年齢とともに低下するので何もしなければ、１年間に１０パーセントずつ減るそうです。無理のない運動の指導をうけました。しかも、ＤＶＤ
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昨日、デパートにいったら、ハワイの特集をしていました。ハワイのフラダンスの有名な人がきてショーを見せてくれたし、ハワイのいろんなグッズを販売していたり、ウクレレの展示即売会もありました。
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