この２ヶ月ほど体重が７０キロすれすれくらいまで増えてしまったので食事を少し変えた。まず今までストレスで食べてしまっていたスイーツを変えてノンカロリーのお菓子や低糖質のお菓子に変更した。チョコレートも高カカオのものを食べることにした。食事につ

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