久しぶりに筋トレでNIKIのアプリに入っているHITをやってみた。20分の間に腕立て、スクワット、腹筋、バービーなどを各20回以上で3セットするものである。いつも筋トレしていたつもりだったが久しぶりにやってみるとやはりきつい。やっぱりナイキのアプリの筋

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