昨日、ラジオで。https://www.j-cast.com/2016/12/04285114.html?p=allhttps://www.mizu.gr.jp/kikanshi/no68/06.htmlhttps://toyokeizai.net/articles/-/115076色んな事言うてた中で憶えてるのが、フルーツだけでは栄養が足りないので、ナッツと海苔が必要。

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