マイミクの皆様より応援頂きましたおかげで、朝ジョグ何とか1ヶ月を続けることができました。心から、感謝いたします。ありがとうございます。現在のメニューは、ラジオ体操、2キロジョキング、ウオーキング＆ボディブレード約10分、縄跳び前100回、後ろ30回

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