牛肉と玉ねぎの焼肉ダレ炒め、小松菜と縮緬雑魚のお浸し、里芋の煮物、メカブです。我が家では比較的に多く魚料理が食卓に上がってきますが、今日は牛肉を堪能しました。カルシウムや鉄分においては、小松菜の方がホウレン草より

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