少林寺拳法全国大会in群馬まで明日で残りあと５週間！ということで明日から本格減量開始となります♪朝食昼食は全体量を抑え夜は野菜と納豆、豆腐に昼休みは時間を見つけて有酸素運動を！これで５週間後に４�垳困鯡椹悗靴泙�p(^o^)qなので今晩は最後の晩餐を
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