ジムに通うようになってから１年と少し。行くのはいつも土日のどちらか、つまり１週間に１度。筋トレ用のマシンを一通り試してからランニングマシンで30〜40分程度走るのをルーティンにしていた。筋トレしてから走ると脂肪燃焼の効率が良いということらしい。

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