今週は減量強化週間で食事制限に特保のお茶を毎日飲んでます♪ここ数日腰痛で体が動かせないので、より食事には意識が強くなっていますね！事務作業も増えると、座っている時間も長くなってしまうのでそれも腰には良い環境とは言えません(；一_一)時間を見つ

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