今日の午後はジムへ。筋トレを一通りやってからトレッドミルに乗る。ここのところ何回か5km走ったところでリタイアすることが続いていたので、今日は6kmを目標に走る。何とか走れた。いつもと何が違ったのかをつらつら考えるに、ジムに行く前に冷たいお茶を飲

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