毎日取り組んでいるテーマ練習やトレーニング昨日の自主練で詰めて詰めてやったこと肉体改造の効果今日のゲーム練習でググッと出たスパイク・ブロック・サーブの得点率サーブカットスパイクレシーブの精度グンとあがったいいトス決まるスパイクの威力と角度あ

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