朝、サラダ。昼、白身魚のアーモンド揚げ、豆腐、清汁、ご飯、ナスの香り炒め。夜、鶏つみれ、カレーうどん。
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朝、サラダ。昼、豚ときのこのガマ味噌丼、清汁、豆もやしの中華和え。夜、鯵の開き、ソース焼きそば、イカと香味野菜のマリネ、ほうれん草と岩のりの和物。
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