よく筋トレ減量ガチ勢では普段質素な食事をして週1ぐらいでチートデイとしてやたらすき放題なんでも食うって日を設けるんだけどそれはただのごほうびデイってわけじゃなくて質素な食事を続けると身体が「　この身体は栄養入ってこないからためとかないとヤバ

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