初パーソナルトレーニング行ってきました(^_^)背中を指定してトレーニングしました。デッドリフトから。トップサイドだけど、100kgスタートで、10rep。110kg、120kg、130kg、135？140kg？全部10回ずつ。普段やってなかったので、めっちゃキツイ(°_°)続いて

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