１　食べ合わせに気を付ける２　フルーツは単品でそれ自体が主食とする３　食事中、水は飲まない４　食事と食事のあいだは5時間開ける５　朝おきたら500mlの水をのむ　（レモン、ライム、トウガラシ、リンゴ酢をいれるとなおよし）６　温水・冷水・シャワーを

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