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スロトレって何？～談義　　　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=3551793

mixiユーザー 2006年03月06日 17:04

筋肉粒々とまでは行かないまでも.引き締まった筋肉を付けたい
という方にお勧め（？）だと言う「スロトレ」どんな物なのか～実践まで、

情報投稿、交流のトピックです。
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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 12月24日 21:53

スロトレを実践しています♪
もう5ヶ月ぐらい続けています。

定期的にジムに行くのは難しかったので、家でできるエクササイズは？と探して出会ったのが、スロトレのDVD付の雑誌。

「スロートレーニングで体脂肪を燃やす」Gakken

28日で完成させるスケジュールになっていますが、それぞれのエクササイズが一日１０分程度で行えるようになっていて、気軽に出来ます。

[2] mixiユーザー 12月26日 13:29

私もがんばるようにしているのですが、なかなか継続できません。あと、本を頼りにしているのですが、効きが弱いと本当に正しくやっているのかどうか不安になります。

もとジムトレーナーの夫に言わせると、内容によっては人によってアレンジしないと筋肉への働き具合が極端に違うとか。

ヨガとかピラティスも似ていますが、ヨガやピラティスは万遍なく筋肉を使うのでその点が心配ないとか？
でもどちらもちゃんと教えてもらわないとできない種類のエクササイズですよね。

あー、私もそのＤＶＤ見てみたい。
海外発送してくれるかなぁ。

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